มีวิธีที่เป็นเคล็ดลับชะลอความแก่..(ทางจิตใจ)... โดยเฉพาะบุรุษที่คิดว่าตัวเอง
แก่อย่างไร้เหตุผลแก่กว่าอายุที่ควรจะแก่.......
แก่เลอะเทอะ...
แก่ แล้วแก่เลย.........เรา....มีวิธีซ่อมแซมความแก่
ให้ท่านหายแก่.........ไม่ว่าแก่เล็กแก่ใหญ่....เราซ่อมได้ << อันนี้ล้อเล่งงง
เอาจริงและ .........
วิธีขจัดความแก่1. ทานผลไม้ให้มากๆ ทำจิตใจให้เบิกบาน และพักผ่อนนอนหลับให้เพียงพอ
2. งดบุหรี่ เพราะควันบุหรี่เป็นแหล่งของอนุมูลอิสระ สังเกตดูก็ได้คนที่สูบบุหรี่จะมีผิวพรรณหม่นหมอง ปากเป็นสีคล้ำ ดูแล้วไม่เจริญตา แต่อย่างใด
3. เลี่ยงแสงแดดจัด ๆ เพราะแสงอัลตร้าไวโอเลตจะทำลายผิวของเราให้แก่เร็วก่อนวัย
4. เลี่ยงอาหารที่มีไขมันไม่อิ่มตัวสูง ๆ
5. เลี่ยงเครื่องดื่มประเภทแอลกอฮอล เนื่องจากแอลกอฮอล์จะเปลี่ยนเป็นสารอะเชทตัลดีไฮด์ในตับ ซึ่งจะทำให้ร่างกายสูญเสียวิตามินซีและบี 1 ไปโดยใช่เหตุ วิตามินดังกล่าวเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความแก่ได้ ลองสังเกตคนกินเหล้าเป็นประจำดูสิ เขามักจะแก่เกินอายุเสมอ ( อัลฮัมดูลิลละห์ เนอะ ที่อัลลอฮฺ ทรงห้าม >> อย่างน้อยข้อนี้เลี่ยงได้ชัวร์ อินชาอัลลอฮฺ )
6. เลิกกาแฟเสีย เพราะการกินกาแฟทำให้เกิดแคดเมี่ยมสะสมในร่างกาย เป็นผลให้แก่เร็วโดยไม่จำเป็น เนื่องจากมีการศึกษาพบว่าการกินกาแฟสัมพันธ์โดยตรงกับความแก่ ยิ่งติดกาแฟ มากเท่าใดยิ่งแก่เร็วเท่านั้น
7. เลี่ยงการสัมผัสถูกโลหะหนักทั้งหลาย เช่น ตะกั่ว อลูมิเนียม โครเมี่ยม อาร์เซนิค โลหะหนัก ฯลฯ
โลหะหนักเหล่านี้ทำร้ายร่างกายของเราให้แก่เร็วยิ่งขึ้น
สำหรับสิ่งที่แนะนำให้กินได้แก่ อาหารที่อุดมด้วยวิตามินเอ ซี อี บีรวม ไบโอฟลาโวนอยด์ สังกะสี และเซเลเนียม อย่าลืมกินปลา เพราะจะได้น้ำมันปลาไปชะลอความแก่ได้เคล็ดลับชะลอความแก่ไปแร้วววว อย่าลืมนำไปใช้ละ ท่านมุฟตี , ท่าน Chocalatah >> ผลเป็นไงรายงานควมคืบหน้าด้วยเด้อ
