กินและอยู่ตามแนวทางศาสดามุฮัมมัด ซ็อลลัลลอฮุอะลัยฮิวะซัลลัม
ในหนังสือการแพทย์ตามแนวทางศาสดามุฮัมมัด ซ็อลลัลลอฮุอะลัยฮิวะซัลลัม เขียนโดยอิบนุกอยยิม แปลโดย นพ.กษิดิษ ศรีสง่า จัดพิมพ์โดยแผนงานสร้างเสริมสุขภาวะมุสลิมไทย (สสม.) มีรายละเอียดเกี่ยวกับการแพทย์และสุขภาพมากมายหลายข้อ หนึ่งในนั้นคือเรื่องการกินการอยู่
ย่อมาให้อ่านกันหน่อยนึง หากอยากอ่านครบๆ ก็โทรไปขอหนังสือฉบับเต็มๆได้ที่แผนงานสร้างเสริมสุขภาวะมุสลิมไทย คณะเศรษฐศาสตร์ จุฬาฯ ครับ
การรักษาสุขภาพ
การรักษาสมดุลของร่างกายและสุขภาพที่ดีนั้นก็ต้องด้วยการควบคุมความชื้นเพื่อต่อต้านกับความร้อนความร้อนความชื้นนั้นคือสารอย่างหนึ่งในร่างกาย ส่วนความร้อนนั้นจะมีหน้าที่ทำให้สารนั้นสุกสมบูรณ์ขับไล่ของเสียซ่อมแซมส่วนสึกหรอต่างๆ ถ้าไม่มีความเปียกชื้อแล้วความร้อนก็จะมีมากจนเกิดอันตรายต่อร่างกายทำให้ร่างกายไม่สามารถอยู่ได้
การกินการดื่ม
การกินการดื่มของท่านนบี ซล. นั้นจะมากินหรือดื่มอาหารชนิดใดชนิดหนึ่งเพียงอย่างเดียวแต่จะรับประทานอาหารหลายๆอย่างหมุนเวียนกันไป เนื่องจากการรับประทานอาหารอย่างใดอย่างหนึ่งเพียงอย่างเดียวนั้นจะทำให้เกิดโทษ ถ้าหากไม่รับประทานอาหารอื่นๆ บ้างร่างกายก็จะกลับกลายเป็นอันตรายดังนั้นการรับประทานอาหารพียงอย่างเดียวถึงแม้จะดีที่สุดก็ตามย่อมเป็นอันตรายเสมอ
แนวทางการดื่มน้ำหรือเครื่องดื่มใด ท่านนบี ซล.เคยดื่มน้ำผึ้งผสมกับน้ำเย็น วิธีการนี้เป็นการดื่มเพื่อรักษาสุขภพทั่วไป การดื่มน้ำผึ้งหรือจิบมันเพียงเล็กน้อยจะช่วยให้เสมหะชุ่มชื้นขึ้น ช่วยล้างกระเพาะที่หมักหมมทำให้สะอาดขึ้นขับไล่ของเสียต่างๆออกจากกระเพาะ
การรับประทานอาหารมากเกินความจำเป็น และกฎเกณฆ์การการกินและดื่มที่ถูกต้อง
ในหนังสือมุสนัดและหนังสืออื่นๆ ได้กล่าวว่า จากท่านนบี ซล. ได้กล่าวว่า มนุษย์นั้นไม่ควรจะใส่อาหารในภาชนะให้เกินกระเพาะของเขา เพราะสำหรับมนุษย์นั้น การกินเพียงม่กี่คำก็อยู่ได้แล้ว แต่ถ้าเขาจำเป็นจะต้องกินจนเต็มกระเพาะ ก็ให้กินโดยอาหาร 1 ใน 3 เป็นเครื่องดื่ม 1 ใน 3 และอีก 1 ใน 3 เ)นลมหายในของเขา ( ซอเฮียะห์อะห์หมัด 377/1,413 )
ระดับการรับประทานอาหาร
ระดับการรับประทานอาหารมีสามระดับคือ ระดับความต้องการของร่างกายที่จะมีชีวิตอยู่ได้ ระดับความพอเพียงที่ร่างกายจะพอทำงานได้อย่างเหมาะสม และระดับความดีเลิศสมบูรณ์ท่านนบี ซล.ได้บอกให้เราทราบว่า มนุษย์นั้นกินเพียงไม่กี่คำก็เพียงพอที่จะประทังชีวิตได้แล้วโดยไม่ทำให้อ่อนแรงลงไป
การจัดระเบียบที่อยู่
ท่านนบีมุฮัมมัด ซล. บอกว่า โลกดุนยานี้เป็นเพียงทางผ่านสำหรับผู้เดินทางเท่านั้น เขาจะอยู่บนโลกนี้จนตราบสิ้นอายุขัยหลังจากนั้นจะเคลื่อนย้ายสู่โลกอาคีเราะห์ ดังนั้นจึงไม่มีแนงทางของท่านและบรรดาสาวกของท่านหรือชนรุ่นหลัง การขยับขยายมัน แต่ที่อยู่ของท่านและบรรดาสาวกเป็นที่อยู่ที่ดีที่สุดสำหรับผู้เกอนทางที่พอหลบร้อนหลบหนาวได้ ปกปิดจากสายตาของผู้อื่นได้ป้องกันสัตว์ร้ายหรือภยันอันตรายต่อผู้อาศัยได้สูงมาก ที่อยู่ที่สมดุลและมีประโยชน์ที่สุด คือไม่ร้อนไม่หนาวจนเกินไป ไม่คับแคบจนอยู่ลำบาก ไม่กว้างใหญ่จนเกินไปจนส่วนเกินเหล่านั้นต่อผู้ที่อยู่อาศัยตามที่ว่างนั้นไม่มีคอกอูฐอยู่ในบ้านอันจะสงกลิ่นเหม็นในแก่ผู้อยู่อาศัย และแต่ละบ้านควรมีกลิ่นหอมละมุน
