เรื่องที่ฉันอยากเล่า...

[IamCrying]

[ILHAM]

เขาชอบบรรยายมาจากใจ

[Al Fatoni]

ส่วนตัวผม ผมชอบลักษณะการตัรบียะฮ์ที่พวกวะฮาบีย์ทำอยู่ แต่ทว่าหสกพวกเขาลดความแข็งกร้าวต่อพี่น้องของเขาเองอีกสักนิดหนึ่ง อัลหัมดุลิลลาฮฺ ความไม่ตรงใจกันก็อาจจะสามารถเพลาๆ ลงได้บ้างในระดับหนึ่ง อย่างน้อยเราก็คือมุสลิมด้วยกันและต่างก็เป็นอะฮฺลุสสุนนะฮ์วัลญมาอะฮ์ ผมว่าว่างๆ น่าจะมีการเสวนากันว่า อะไรบ้างที่ฝ่ายอะชาอิเราะฮ์ หรือทางมัฑฮับชาฟิอีย์มีเหมือนกัน เห็นเหมือนกัน ทั้งในประเด็นอกีดะฮ์ ฟิกฮฺและอื่นๆ  - วัสสลาม

[Al Fatoni]

ผมตรองดูแล้ว ผมว่ากลับไปอยู่บ้านนอกที่เดิมของเราดีกว่าโข อากาศคุณภาพดีกว่า อาหารอร่อยกว่าถูกกว่าด้วย การเดินทางสะดวกสบาย ไม่ต้องใช้ BTS ก็ไปถึงจุดหมายปลายทางทันใจรวดเร็ว สังคมมีความปรองดองสามัคคี ไม่รีบร้อน - วัสสลาม

[al-firdaus~*]

ห้องน้ำสะอาดจังค่ะ...



ไหนอ่ะ อาหารในงาน  ไม่เห็นถ่ายมามั่งเลย...

[JawhaR]

 salam

ไปทำงานต่างจังหวัดมา 2 อาทิตย์ เหนื่อยมากๆ
มีหลายมื้อทีเดียว ที่ต้องกินข้าวกับเจ้านาย
แทบจะอ๊วกเป็น ปลานึ้ง หอยนึ้ง กุ้งนึ้ง เฮ้อออ..

หลายวันเข้า จึงนึกมุขออก
เป้นโรคเหนื่อย ป่วยตอนเย็นดีก่า
ออกไปกินข้าวเอง สบายใจเฉิ่ม เฮอๆ

  

[ILHAM]

^
^
^
^
^
เสื้อน้ำงิน4คนียงกันนั้นเพื่อนผมเอง 5555


อยู่ปทุมฯแล้วยังอุตส่าห์ตระเวนลงไปคอนเสิร์ตเนาะ

[Al Fatoni]

ตอนนี้เครียดมากครับ เพราะกินข้าวแต่ละครั้งไม่เคยอิ่มเลย แพงก็แพง น้อยสุดๆเห้อๆ - วัสสลาม

[Al Fatoni]

กลับมาแล้ว ก็ต้องขึ้นอีก เห้อชีวิตหนอชีวิต แต่อัลหัมดุลิลลาฮฺ ถือเป็นโอกาสฝึกตนเอง ใครที่มีสูตรเด็ด แบบว่ากินน้อยแต่อิ่มนาน ช่วยบอกหน่อย ว่าต้องกินอะไร อาหารประเภทไหน แบบว่ากินทีเดียวกินได้ 10 กว่าชั่วโมง ตกวันหนึ่งกินแค่2ครั้งก็พอ - วัสสลาม

[reem]

 salam
อาหารประเภทโปรตีน เหรอไม่ก็กินพวกเนื้อ จะอิ่มนาน

[ILHAM]

ต้องไขมันสิ เพราะไขมันให้พลังงาน9กิโลแคลเลอรี่ ส่วนคาร์โบไฮเดรตกับโปรตีนนั้นจะให้แค่4กิโลแคลเลอรี่เท่านั้น
แต่ว่า ร่างกายจะเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตให้หมดก่อน จากนั้นจึงค่อยเอาไขมันมาใช้ การที่ร่างกายเอาไขมันมาใช้นั้นจะทำให้เกิดปฏิกิริยาเบต้าออกซิเดชั่น เกิดคาร์บอนในร่างกายเลือดเยอะ ทำให้สภาพในร่างกายมีค่าเป็นกรดสูงขึ้น เมื่อคาร์บอนเยอะ ทำให้ร่างกายต้องใช้ออกซิเจนในการฟอกเลือดมากขึ้น เมื่อร่างกายต้องการออกซิเจนเยอะกว่าเดิมอย่างเร็วทำให้เราหาว เมื่อเราหาวมันเป็นอาการของคนง่วงนอน เมื่อง่วงนอนก็ต้องนอน เมื่อนอนก็ไม่ได้กิน เมื่อไม่กินก็ไม่เสียตังค์








เป็นยังไงครับ การวิเคราะห์ของผม แรกๆนั้นเ็ป็นข้อมูลทางวิชาการที่ศึกษามา แต่หลังๆนั้นเป็นตรรกะที่ประยุกต์มาใช้เอง 5555

[Al Fatoni]

แนะนำเป็นตัวอาหารที่เข้าใจดีกว่านะ เช่น บอกว่าเป็นเนื้อ หรือไข่ หรืออะไรประมาณนี้ หากบอกว่าโปรตีน คาร์โบไฮเดตร มันนึกไม่ออกว่าเป็นอะไรบ้าง กว่าจะได้กินก็หิวตายก่อง 55+ - วัสสลาม

[ILHAM]

แล็กตาซอย+ฮายีใส่ไข่ สำหรับกินซาวก็เพียงพอ
เปิดปอซอกับ อะไรก็ได้ มีอะไรก็กินๆไป ร้านไหนเปิดก็เข้าไป



วันไหนไม่ื่นซาวก็เก็บของที่ซื้อไปวันต่อไป 5555
ประหยัด

[ILHAM]

นม10บาทเอง ฮายี5บาท ซื้อเก็บเป็นลังถูกกว่า ไข่ก็ราคาประมาณนั้น

กระหาย็ดื่มน้ำ อันตรายตรงไหน


แต่บอกแล้วไงว่าต้องกินไขมัน

[IamCrying]

กินไม่อิ่ม

กินนี้ดิ อิ่มดี น้ำตาลเยอะ