salam
ไปอ่านเจอมา คิดว่า น่าจะเป็นประโยชน์ ได้ดีมาก
จึงนำมาฝากพี่น้อง ได้ฝึกกัน
อัลกุรอ่านเป็นคัมภีร์ที่ถูกประทานลงมาเพื่อมนุษยชาติ เป็นคัมภีร์ที่มุสลิม ยึดถือเป็นแนวทางปฏิบัติทั้งทางโลกและทางธรรม ซึ่งมีผู้อ่าน ผู้ท่องจำ และผู้ศึกษามากที่สุด การอ่านอัลกุรอ่านให้ถูกต้องนั้น จำเป็นมากสำหรับผู้อ่านทุกๆ คน ถ้าอ่านผิดเพี้ยน นั่นก็หมายถึง ผู้อ่านกำลังทำให้ กาลามุ้ลลอฮฺต้องผิดด้วยตัวของท่านเอง
การเรียนรู้และฝึกให้มีลมหายใจยาวนั้น เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ที่ต้องการอ่านอัลกุรอ่านให้ถูกต้อง ซึ่งจะอ่านได้วรรคยาวๆ ไพเราะ น่าฟัง เสียงที่ขาดๆ หายๆ จะไม่เกิดขึ้นอีกแน่นอน
วิธีการฝึกปฏิบัติมี ดังนี้
1. ยืนตรง ขาแยกออกจากกัน
2. สูดลมหายใจเข้าทางจมูกช้าๆ พร้อมยกมือ ขึ้นเหนือศีรษะ แล้วกลั้นลมหายใจไว้
3. หายใจออกทางไรฟันช้าๆ พร้อมลดมือลงเมื่อผ่อนลมหายใจออกหมดแล้ว ให้กลั้นลมหายใจไว้อีก และทำรอบที่ 2 ต่อไป ท่านจะฝึกมากน้อยแล้วแต่ความเหมาะสมของร่างกาย
4. ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ เมื่อทำได้ 5 รอบให้เดินหน้าถอยหลัง พร้อมแกว่งแขนไปตามจังหวะการเดินประมาณ 3-5 นาที
อินชาอัลลอฮฺ ถ้าพี่น้องได้ทำเป็นประจำ ท่านจะสามารถกลั้นลมหายใจได้ยาวกว่าปกติที่ยังไม่ได้ฝึกทุกๆครั้งที่ท่านอ่านอัลกุรอ่าน ให้สูดลมหายใจเข้าเหมือนดั่งที่ท่านฝึก แล้วเริ่มอ่านไปแต่ละวรรคๆ ท่านจะอ่านอายะของอัลกุรอ่านได้ยาว โดยไม่หายใจขาดกลางอายะห์เหมือนอย่างที่เคยเป็น อินชาอัลลอฮฺ
ผิดพลาดอันใด โปรด ชี้แนะ
Re: การอ่านอัลกุรอ่าน : การเรียนรู้และฝึกให้มีลมหายใจยาว By: มัคลูเกาะห์☆~ Date: พ.ค. 06, 2008, 01:03 AM
salam
ยะซากิลลาฮิ ค็อยร็อน พี่ IkHLas ✿ﾟ ﾟ ﾟ✎ หลายๆ นะค่ะ
อินชาอัลลอฮฺ จะไปฝึกทำดู
อินชาอัลลอฮฺ คราวนี้ อ่านกุรอ่าน ได้ดี กว่า เดิม
Re: การอ่านอัลกุรอ่าน : การเรียนรู้และฝึกให้มีลมหายใจยาว By: ItQan Date: พ.ค. 06, 2008, 07:43 AM
salam
อ้างถึง
1. ยืนตรง ขาแยกออกจากกัน
2. สูดลมหายใจเข้าทางจมูกช้าๆ พร้อมยกมือ ขึ้นเหนือศีรษะ แล้วกลั้นลมหายใจไว้
3. หายใจออกทางไรฟันช้าๆ พร้อมลดมือลงเมื่อผ่อนลมหายใจออกหมดแล้ว ให้กลั้นลมหายใจไว้อีก และทำรอบที่ 2 ต่อไป ท่านจะฝึกมากน้อยแล้วแต่ความเหมาะสมของร่างกาย
เคยมีคนแนะนำให้ปฏิบัติเหมือนกันนี้ก่อนที่จะอ่านหนังสือ เพราะจะช่วยเพิ่มออกซิเจนให้กับสมอง ซึ่งทำให้สมองมีประสิทธิภาพมากขึ้นสำหรับการอ่านหนังสือ ไม่ง่วงนอนง่าย
แหะ ยิงปืนนัดเดียว ได้นกสองตัว
ญะซากัลลอฮุ ค็อยร็อนสำหรับน้องอิคลาส ที่นำสิ่งดีๆ มาเสนอ เสมอๆ
Re: การอ่านอัลกุรอ่าน : การเรียนรู้และฝึกให้มีลมหายใจยาว By: ILHAM Date: พ.ค. 06, 2008, 10:07 PM
ช่วยบอกวิธีการอ่านซูเราะห์บากอเราะห์ อายัตที่282ทีครับ แบบอ่านทีเดียวจบ ไม่หยุด
Re: การอ่านอัลกุรอ่าน : การเรียนรู้และฝึกให้มีลมหายใจยาว By: JawhaR Date: ต.ค. 14, 2008, 07:21 PM
salam
อืมมม.... ญาซากัลลอฮนะครับ
จะพยายามทำให้ได้คับ
Re: การอ่านอัลกุรอ่าน : การเรียนรู้และฝึกให้มีลมหายใจยาว By: M. Rodee Date: ต.ค. 14, 2008, 08:00 PM
ญาซากัลลอฮูค๊อยรอนคับ เดวจะลองปฏิบัติ กาป ปม
Re: การอ่านอัลกุรอ่าน : การเรียนรู้และฝึกให้มีลมหายใจยาว By: mustura^@^ Date: ต.ค. 14, 2008, 09:09 PM
การฝึกลมหายใจ ไม่ได้ฝึกแค่ในเวลาที่อ่านอัลกุรอ่านเท่านั้น แต่จำเป็นที่จะต้องฝึกหายใจในขณะละหมาดด้วย โดยต้องฝึกหายใจในทุกอิริยาบถของการละหมาด
เคยได้ยินมาว่า มีผู้ที่หายขาดจากโรคหอบหืด จากการที่ได้มีการฝึกลมหายใจในขณะละหมาด อัลฮัมดูลลิละหฺ
Re: การอ่านอัลกุรอ่าน : การเรียนรู้และฝึกให้มีลมหายใจยาว By: Wan Ahmad Date: มิ.ย. 06, 2013, 05:14 PM
ช่วยบอกวิธีการอ่านซูเราะห์บากอเราะห์ อายัตที่282ทีครับ แบบอ่านทีเดียวจบ ไม่หยุดเอาอย่างนั้นเลยหรอ??