ท่านนบีฯสอนว่า ใครที่มีความกลัดกลุ้ม เครียด
อ่านดุอาอฺนี้ อัลลอฮจะทรงให้มันอันตรธานหายไป
اَللَّهُمَّ إِنِِّيْ عَبْدِكَ إِبْنُ عَبْدِكَ إِبْنُ أَمَتِكَ نَاصِيَتِيْ بِيَدِكَ مَاضٍ فِيَّ
حُكْمُكَ عَدْلٌ فِيَّ قَضَا ءُكَ أَسْأَ لُكَ بِكُلِّ اِسْمٍ هُوَلَكَ سَمَّيْتَ بِهِ
نَفْسَكْ أَوْعَلَّمْتَه أَحَدًامِنْ خَلْقِكَ أَوْأَنْزَلْتَه فِيْ كِتَابِكْ أَوِاسْتأْتَرْتَ
بِهِ فِيْ عِلْمِ الْغَيْبِ عِنْدَكْ أَنَ تَجْعَلَ الْقُرْانَ رَبِيْعَ قََلْبِىْ وَنُوْرَ صَدْرِيْ
وَجِلاَءَ حَزَنِىْ وَذِهَابَ هَمِّىْ " أمِيْنِ يَارَبّ
รายงานจากฮะดีษ ซอฮีย์ แปลโดย حسن [اسماعيل] ناركناوا
คำอ่าน อัลลอฮุมม่ะอินนีย์ อับดิก้า อิบนุอับดิก้า อิบนุอ่ะม่ะติก้า นาสิย่ะตีย์
บิย่ะดิก้า มาดิน ฟีย่ะฮุกมุก้า อัดลุน ฟีย่ะ ก้อดอ อุ้ก้า อัสอ้าลุก้า บิกุ้ลลี่ อิสมิน
ฮุว่ะล่ะก้า ซัมมัยต้าบิฮี นัฟซัก เอาว์อัลลัมต่ะฮู อ่ะฮ่ะดัน มินคอลกิ้ก เอาว์อันซัลต้าฮู ฟีย์กิตาบิก อ่ะวิสต้ะอ์ตัรต้าบิฮี ฟีย์อิลมิลฆ็อยบี้ อินดั๊ก อันตัจอ่ะลัล
กุรอาน่ะ ร่อบีอ้า ก้อลบี ว่ะนูร่อ ซ็อดรีย์ ว่ะยี่ลาอ่ะ ฮ่ะซ่ะนีย์ ว่ะซิฮ้าบ่ะ ฮัมมีย์
ความว่า ข้าแด่องค์อัลลอฮ ข้าพระองค์นี้ เป็นบ่าวของพระองค์ เป็นลูกบ่าวผู้ชาย(ท่านนบีอาดัมฯบิดาแห่งมนุษยชาติ)ของพระองค์ เป็นลูกบ่าวผู้หญิง(ท่านหญิงฮาวาฯมารดาแห่งมนุษย์ชาติ)ของพระองค์ กระหม่อมของข้าพระองค์อยู่ในพระหัตถ์ของพระองค์ ที่ได้ดำเนินการตัดสินอย่างยุติธรรมในสิ่งที่พระองค์ทรงกำหนดมา ข้าพระองค์ขอต่อพระองค์ด้วยพระนามทั้งหลายของพระองค์ที่ทรงตั้งขึ้นด้วยพระองค์เองหรือพระนามหนึ่งใดที่พระองค์ได้ทรงสอน แก่บรรดาสิ่งที่พระองค์ทรงสร้าง หรือพระนามที่มีอยู่ในคัมภีร์ของพระองค์ หรือพระนามอื่นใด(จาก 99 พระนาม)ของพระองค์ที่ทรงรู้แต่เพียงพระองค์เดียว ขอให้อัลกุรอานเป็นที่สดชื่นแก่หัวใจ และมีรัศมีในหัวอกของข้าพระองค์ และช่วยขัดเกลาความคลายเครียดให้หายไปจากความกลัดกลุ้ม.
Re: ดุอาครายเครียด ได้ผลนะจะบอกให้ By: คะลัคคะลุย Date: เม.ย. 23, 2009, 01:10 AM
salam
อัลเลาะฮ์ทรงตอบแทนความดีงามแก่ท่านครับ
Re: ดุอาครายเครียด ได้ผลนะจะบอกให้ By: habebe143 Date: เม.ย. 23, 2009, 01:13 AM
salam
ญาซากัลอลลฮ ค่ะ
Re: ดุอาครายเครียด ได้ผลนะจะบอกให้ By: reem Date: เม.ย. 23, 2009, 06:25 PM
ญาซากัลลอฮฺ
ตอนนี้กำลังเครียดมากกจนถึงมากที่สุด มีวิธิคลายเครียดแล้ววว
Re: ดุอาครายเครียด ได้ผลนะจะบอกให้ By: ILHAM Date: เม.ย. 23, 2009, 09:25 PM
ฟันธงหรือเปล่านิ 555
Re: ดุอาครายเครียด ได้ผลนะจะบอกให้ By: fu-noon Date: เม.ย. 24, 2009, 02:13 AM
ดุอานี้ดีจริง ๆ....ขอบอก
บางครั้งเครียด ๆ กับอะไรรอบตัว ทำไมมันไม่เป็นไปตามที่เราคิด
ต้องอ่านช้า ๆ พร้อมค่อย ๆ รำลึกความหมายตาม
เราอ่านไปสองสามครั้ง...แล้วใจมันสงบลงได้...อย่างน่าประหลาดใจ
ซุบฮานั้ลลอฮฺ
ماض فيما حكمك
عَدْلٌ فِيَّ قَضَا ءُكَ
...หลังจากอ่านดุอาแล้วก็...อย่าลืมอ่านกุรอานด้วย...ใจจะได้สดชื่นกับคำตรัสของพระเจ้า
ใจของเราจะพร้อม...สู้กับ ดุนยาต่อไป
Re: ดุอาครายเครียด ได้ผลนะจะบอกให้ By: ahnaf Date: เม.ย. 24, 2009, 09:31 PM
ชุกรอนครับ
สำหรับ คำตอบรับที่ดี
สำหรับคนที่นำไปใช้แล้วได้ผล ก็ดีใจด้วยนะครับ
หากใครยังไม่เคยลอง
ลองดูครับ แล้วจะรู้ว่า ดุอานะ ดีนะจะบอกให้
วัสลามครับ
Re: ดุอาครายเครียด ได้ผลนะจะบอกให้ By: plaster_13 Date: เม.ย. 25, 2009, 03:58 PM
salam
ญาซากัลลออฮูค่อนร็อน
Re: ดุอาครายเครียด ได้ผลนะจะบอกให้ By: nasreeyah Date: เม.ย. 25, 2009, 05:17 PM
salam เข้ามารับชม
ญะซากัลลอฮฺ สำหรับดุอาดี ๆ แต่อย่าเครียดบ่อยล่ะ ahnafวัสลาม ฯ
Re: ดุอาครายเครียด ได้ผลนะจะบอกให้ By: ahnaf Date: เม.ย. 25, 2009, 10:59 PM
ชุกรอนครับ
สำหรับคำขอบคุณคุณ
ครับผม จะพยายามไม่เครียดครับ nasreeyah
อ่านดุอานนี้ดีกว่าจะได้ไม่เครยีด
ขอบคุณนะ ที่เปนห่วง
วัสลาม
Re: ดุอาครายเครียด ได้ผลนะจะบอกให้ By: กูปีเยาะฮฺสะอื้น Date: เม.ย. 26, 2009, 04:23 PM
ญะซากั้ลลอฮุค็อยรอน
Re: ดุอาครายเครียด ได้ผลนะจะบอกให้ By: คนรู้น้อย Date: ก.ย. 07, 2011, 06:45 PM
ขุด คุ้ยขึ้นมาหน่อย อิอิ ดุอาว์ดีๆแบบนี้เหมาะกับสถานการณ์ปัจจุบันได้ดี ^^
Re: ดุอาครายเครียด ได้ผลนะจะบอกให้ By: เด็กท่าเรือ Date: ก.ย. 07, 2011, 08:26 PM
ขุด คุ้ยขึ้นมาหน่อย อิอิ ดุอาอ์ดีๆแบบนี้เหมาะกับสถานการณ์ปัจจุบันได้ดี ^^ญะซากั้ลลอฮุค็อยรอน
Re: ดุอาครายเครียด ได้ผลนะจะบอกให้ By: nada-yoru Date: มิ.ย. 30, 2013, 10:36 AM
ญะซากัลลอฮุคอยรอน สำหรับดุอาฮฺดีๆที่นำมาแบ่งปันกันนะคะ
มนุษย์เรา หากอยู่บนดุนยา ก็คงหนีไม่พ้นสภาวะเครียด
และเมื่อหนีไม่ได้ เราก็ต้องหาวิธีกลายความเครียด...
เมื่อวานได้คุยกับพ่อว่า ทุกวันนี้ ไม่ว่าจะไปอยู่ที่ไหน
ก็หนีความวุ่นวายไม่ได้เลย จะหาที่สงบๆก็แทบจะหาไม่ได้แล้ว
คนที่พยายามทำตัวดีก็กลายเป็นคนเชย...
เหล้าและการเต้นระบำกลายเป็นสิ่งที่น่าชื่นตาชื่นใจ
แก่ผู้คนในยุคนี้ไปแล้วโดยละม่อม...
ในงานเลี้ยงบริษัทที่ไม่อาจหลีกเลี่ยงได้นั้น...แน่นอนว่าต้องมีสุรา
มีของมึนเมาและมีการเต้นปลุกเร้าอย่างแน่นอน...
มีน้อยคนนักที่จะไม่ดื่ม และไม่ลุกขึ้นไปเต้นโชว์อวดลีลาท่าทาง...
ข้าน้อยคนหนึ่งที่พยายามบอกกับตัวเองว่า เรามานั่งอยู่ในงานนี้
เพื่อกิจใด...หากเจ้านายไม่จัดปาร์ตีมาให้ทุกคนสนุกกัน
ข้าน้อยคงไม่มานั่ง และหากว่าเจ้านายยังไม่นั่งหัวโด่อยู่ในงาน
ข้าน้อยก็คงเดินออกไปจากงานเลี้ยงเพื่อกลับไปพักผ่อน...
แต่เราทำไม่ได้ จึงอยู่จนงานเลี้ยงเลิกรา...แม้จะแอบฟุบหลับไปบ้างก็ตาม
แต่ก็นั่งหัวโด่ มองคนเมาและคนเต้นรำตรงมุมของเรา...
คิดว่าเรามาทำงาน...งานของเราก็คือ การมานั่งร่วมงานปาร์ตีฉลอง
ให้กับความยิ่งใหญ่ของบริษัท...
และงานเลี้ยงย่อมมีวันเลิกรา...เราก็ออกไปแสดงความยินดีกับนาย
และขอบคุณสำหรับงานเลี้ยง...
เจ้านายท่่านก็เข้ามากอด เข้ามาขอบคุณที่อยู่ด้วยกันจนงานเลิก
เนื่องจากท่านรู้ดีว่าข้าน้อยไม่กินไม่ดื่มไม่เต้น
แต่ยอมนัั่งเป็นเพื่อนท่านจนงานเลี้ยงเลิกได้
พร้อมกับถามว่าเซ็งมั้ย...
เลยบอกไปตามตรงว่า ไม่ถึงกับเซ็งเพราะเข้าใจมากกว่า...
เนื่องจากพนักงานหลายคนได้ทิ้งท่าน
ไปพักผ่อนกันเกือบหมดแล้ว เหลือแค่คนเก่าๆไม่กี่คนเท่านั้น
ที่อยู่จนงานเลี้ยงเลิก...
บางครั้ง...กับบางสถานการณ์ เราก็เลี่ยงหรือหนีไม่ได้...
ก็ต้องอยู่ และบอกกับตัวเองว่า เราจะอยู่อย่างไร...
และอยู่เพื่อสิ่งใด...
ขากลับบนรถก็ย่อมมีการโยกย้ายส่ายสะโพก
วาดลวดลายลีลาท่าเต้นกันอย่างสนุกสนาน...
หลายครั้งเกิดคำถามว่า...
...ทำไมเราไม่ลุกไปเต้นกับเขาบ้าง...เพราะมีแต่คนพยายามยุให้ลุกไปเต้น
ไปสนุกสนานกับชาวบ้านตลอด...
แต่...
มีสิ่งหนึ่งที่ลืมไม่ได้เลย...อัลลอฮฺห้าม...
และเมื่อเราทำ อัลลอฮฺย่อมเห็น...
จึงทำให้รู้ว่า...การเกรงใจมนุษย์นั้นเทียบไม่ได้เลยกับการ
เกรงใจอัลลอฮฺ...
เมื่อความยำเกรงอัลลอฮฺเข้าสู่หัวใจ ความละอายจะเกิด...
เราจะไม่กล้าหรืออาจหาญที่จะทำในสิ่งที่อัลลอฮฺทรงห้ามได้
แน่นอนว่าหลายๆคนบอกว่าเรานั้นขี้อาย ไม่กล้าลุกออกมาเต้น
มีคนสบประมาท...มีคนท้าทาย...
แต่ก็เท่านั้นค่ะ...ให้เขาท้าทายไป...ข้าน้อยได้แต่ยิ้มๆ
และนั่งนิ่งๆต่อไป...
บอกแค่ว่า...เรานั้นไม่อาจเปลี่ยนแปลงอะไร
ไม่มีอำนาจเปลี่ยนแปลงอะไรได้เลย...
แต่เรามีทางเลือก...เลือกที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองได้...
แม้เราจะเปลี่ยนคนอื่นไม่ได้ แต่เราก็สามารถเปลี่ยนตัวเองได้...
จากทีี่เคยเครียดๆกับการใช้ชีวิตในสังคมแบบนี้
จนอยากจะหนีไปให้พ้น...
เลยไปปรึกษาพ่อ ถามว่าควรจะทำอย่างไรดี
เพื่อที่จะไปให้พ้นจากสภาพเช่นนี้ได้...
พ่อบอกว่า...ถ้าจะหนีความเสื่อมของสังคมนั้นคงหนีไม่พ้นแล้ว
เพราะทุกๆที่ มันเป็นเหมือนกันหมดแล้ว...แม้แต่สังคมชนบท
ก็ยังมี...แล้วเราจะหนีไปไหนได้...
นอกเสียจากว่าเราจะยืนหยัดอยู่อย่างไรเท่านั้นเอง
พ่อเลยบอกให้ดู"ดอกบัว"
พ่อบอกว่า..."ดอกบัว"นั้น ต่อให้มันจะเกิดมาจากตม
เกิดมาจากน้ำเน่าเสียแค่ไหนหรืออยู่ในน้ำเน่าเสียก็ตาม
แต่มันก็สามารถฝ่าโคลนตม ฝ่าน้ำเน่าเหม็น
ขึ้นมาเบ่งบานเหนือน้ำเน่าเหม็นเหล่านั้นได้
โดยที่กลีบดอกของมันยังคงสะอาดบริสุทธิ์
ไม่มีคราบโคลนหรือคราบน้ำเน่าติดอยู่ที่กลีบของมันเลย...
มันพยายามโผล่ขึ้นมาจากตมผ่านน้ำเน่าเหม็น เพื่อมารับแสงของดวงอาทิตย์
ได้อย่างสวยงาม...
คนที่ทำตัวได้เช่นดั่งดอกบัวนั่นแหล่ะ...คือคนที่สุดยอดแล้ว...
เพราะดอกบัวมันไม่ยอมเปื้อนโคลนตม ไม่ยอมเปื้อนน้ำเน่า
ในขณะที่ตัวของมันอยู่ท่ามกลางโคลนตมและน้ำเน่าเหม็นแท้ๆ...
พ่อจึงบอกว่า...สังคมจะเป็นอย่างไร ไม่ใช่ปัญหาที่จะต้องมานั่งคร่ำเครียด
หากว่าเราตั้งมั่นที่จะเป็นคนดี ตั้งมั่นที่จะทำความดี
และเชื่อมั่นในความดีแล้ว...ก็เดินหน้าทำแบบนั้นต่อไป
ต้องกล้าพอที่จะทำความดี และให้ละอายที่จะทำความชั่ว...
เพราะท้ายที่สุด ผู้ที่ตัดสินเรานั้นไม่ใช่มนุษย์
แต่เป็นผู้สร้างเรามา...อัลลอฮฺคือผู้ตัดสินเรา...
และพระองค์เห็นเราทุกซอกทุกมุม...
ไม่มีอะไรทีี่จะปกปิดพระองค์ได้ สำหรับพระองค์แล้ว
ทุกอย่างนั้นเปิดเผย...ใครไม่รู้ใครไม่เห็น
แต่อัลลอฮฺเห็น...ใครไม่เข้าใจในสิ่งที่เราเป็น
ไม่เป็นไร อัลลอฮฺเข้าใจ...อย่าเครียดอย่าท้อ
อย่าหมดหวังกับการเดินอยู่บนหนทางของอัลลอฮฺ...
เพราะปลายทางของมันย่อมมีสิ่งที่ดีๆรออยู่...
แค่วันนี้เรายังมองไม่เห็นปลายทางที่ว่าเท่านั้นเอง...
แต่อัลลอฮฺเห็น...และจะทรงตอบแทนเราตามที่เราได้
พากเพียรเอาไว้...
เราจึงมีหน้าที่ก้าวเดินต่อไปบนหนทางของพระองค์
อย่างมั่นคงให้ได้...โดยไม่ต้องหวาดหวั่นกับสิ่งใด
ในเมื่อเราเลือกแล้วที่จะเดินบนทางนี้...
ก็ต้องทำให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้...
สิ่งใดที่ไม่ดีที่เข้ามาหาเรา เราก็พยายามเอาสิ่งดีๆมาล้าง
แล้วมันจะค่อยๆสะอาดไปเอง...หากเราหมั่นเพียรพยายามล้างมันอยู่เรื่อยๆ
อย่าให้สิ่งไม่ดีที่พบเจอมาเกาะกินใจเราจนยากจะล้างออก...
วันและคืนที่โหดร้าย ไม่ใช่สิ่งใดเลย
นอกจากจะเป็นครูสอนให้เราได้เข้มแข็ง
และหลอมหัวใจเราให้กล้าแกร่ง...
ดังนั้น...ทุกสิ่งทุกอย่างที่อัลลอฮฺกำหนดมาให้ประสบกับเรา
หาใช่อื่นใดเลย นอกจากจะเป็นความเมตตา
และเป็นบทพิสูจน์ตัวเรา...พิสูจน์หัวใจเรา...
พิสูจน์ศรัทธาของเรา...
ปล.แวะมาแชร์ประสบการณ์...หวังว่าจะมีประโยชน์บ้าง
ไม่มากก็น้อย...
หากผิดพลาดอย่างไร แนะนำตักเตือนกันด้วยนะคะ
วัสลามค่ะ