แล้วสิวหละครับ จะรักษายังงัยให้หายดี ต้องปฏิบัติยังงัยถึงจะให้สิวเกิดน้อยที่สุดครับ นอกจากการเอาน้ำละหมาด 5 เวลา - วัสสลามุอลัยกุม
Re: น้องใหม่แนะนำตัวคับ By: เหรียญ 2 ด้าน Date: ก.ย. 11, 2009, 04:13 PM
salam
ความสำคัญของสารต้านอนุมูลอิสระ
ความสำคัญของสารต้านอนุมูลอิสระ
การได้รับสารอาหารที่หลากหลายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพที่ดีและภูมิคุ้มกันที่ดี
แคโรทีนอยด์ (แหล่งกำเนิดของวิตามินเอ) วิตามินซี วิตามินอี และแร่ธาตุ เช่น สังกะสี และซีลิเนียม สามารถช่วยทำให้ลูกของคุณมีสุขภาพที่ดี น้ำนมแม่นั้นอุดมไปด้วยสารอาหารที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จึงเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยให้ลูกของคุณได้รับสารอาหารเหล่านั้นเพื่อส่งเสริมเจริญเติบโตและพัฒนาการ
สารต้านอนุมูลอิสระ คือ อะไร ?
สารอาหารที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ มีประโยชน์เนื่องมาจากในขบวนการปฏิกิริยาชีวเคมีที่เกิดขึ้นภายในร่างกายจะมีการขับของเสียที่ร่างกายได้รับ ได้แก่ ควันบุหรี่ แอลกฮอลล์ รังสี UV เอ็กซเรย์ ซึ่งสิ่งเหล่านั้นเป็นอนุมูลอิสระที่มีอันตรายต่อเซลล์ในร่างกายที่อาจส่งผลให้เกิดโรคมะเร็ง โรคหัวใจ ภาวะข้อต่ออักเสบ ต้อกระจก และการเสื่อมของอวัยวะต่างๆ อนุมูลอิสระจะทำลายเนื้อเยื่อเซลล์ เปลี่ยนแปลงโครงสร้างของ DNAs ด้วยเหตุนี้จึงเป็นการเพิ่มความเสี่ยงของการมีเซลล์มะเร็งและทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางเคมีที่นำไปสู่ขบวนการเกิดโรคมะเร็ง
สารอาหารต้านอนุมูลอิสระ
ร่างกายมีระบบต่อต้านอนุมูลอิสระ วิตามินที่ร่างกายได้รับที่มีคุณสมบัติในการต่อต้านอนุมูลอิสระ ได้แก่ แคโรทีนอยด์ (แหล่งกำเนิดของวิตามินเอ) วิตามินซี วิตามินอี และแร่ธาตุต่างๆ เช่น สังกะสี ซิลิเนียม และแมงกานีส โดยสารอาหารเหล่านี้จะทำหน้าที่ร่วมกับเอ็นไซม์ในร่างกายเพื่อป้องกันเซลล์ถูกทำลายจากอนุมูลอิสระ
แคโรทีนอยด์
แคโรทีนอยด์ (แหล่งกำเนิดของวิตามินเอ) วิตามินซี วิตามินอี และซิลิเนียมทำหน้าที่ต่อต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนี้แคโรทีนอยด์ยังมีบทบาทในการเสริมภูมิคุ้มกันโรค
วิตามินเอ มีหน้าที่ในการดูแลรักษาความสมดุลของสุขภาพผิวหนัง เนื้อเยื่อ น้ำเมือก ต่อมไร้ท่อ และเนื้อเยื่อน้ำเหลืองที่เป็นส่วนประกอบสำคัญในระบบภูมิคุ้มกัน
วิตามินซี
วิตามินซี ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ต่อต้านเชื้อโรค และมีบทบาทในการป้องกันมะเร็งด้วย
วิตามินอี
วิตามินอี มีคุณสมบัติต่อต้านอนุมูลอิสระ มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ช่วยป้องกันมะเร็งและโรคหัวใจ และส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกัน
ซิลิเนียม
ซิลิเนียมเป็นแร่ธาตุที่จำเป็น มีหน้าที่สำคัญในการรักษาสุขภาพที่ดี สร้างเสริมภูมิคุ้มกัน และยังเป็นส่วนหนึ่งของเอนไซม์ที่ทำหน้าที่ต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วงวัยทารกและวัยเด็กมีความต้องการซิลิเนียม เนื่องจากอัตราการเจริญเติบโตที่รวดเร็ว
ค่า RDA ของซิลิเนียมสำหรับวัยเด็กแรกเกิดถึง 6 เดือน คือ 10 ไมโครกรัม/วัน และสำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 6 เดือนถึง 12 เดือน คือ 15 ไมโครกรัม/วัน น้ำนมแม่เป็นแหล่งกำเนิดที่ดีของซิลิเนียม ปริมาณซิลิเนียมที่มีในนมแม่จะขึ้นอยู่กับการรับประทานอาหารของแม่ แหล่งอาหารที่มีซิลิเนียม คือ เนื้อสัตว์ ปลา และธัญพืช
อ้างอิงจาก http://www.wyethnutrition.co.th
Re: น้องใหม่แนะนำตัวคับ By: al-islah Date: ก.ย. 11, 2009, 04:23 PM
แล้วสิวหละครับ จะรักษายังงัยให้หายดี ต้องปฏิบัติยังงัยถึงจะให้สิวเกิดน้อยที่สุดครับ นอกจากการเอาน้ำละหมาด 5 เวลา - วัสสลามุอลัยกุม
วิธีรักษาสิว
วันแรก ตื่นขึ้นมาล้างหน้าตอนเช้า
ตอนเช้าอย่ากินข้าว
วันที่สอง ตื่นมาล้างหน้าตอนเช้า
ตอนเช้าอย่ากินข้าว
วันที่สาม ตื่นขึ้นมาล้างหน้าให้สะอาด
ตอนเช้าอย่าทานข้าว
วันที่สี่ ตื่นมาล้างหน้าให้สะอาด
ตอนเช้าอย่าทานข้าว
สาย สายก็จะหิว
สิว สิวก็จะหาย
Re: น้องใหม่แนะนำตัวคับ By: nada-yoru Date: ก.ย. 11, 2009, 04:46 PM
แล้วสิวหละครับ จะรักษายังงัยให้หายดี ต้องปฏิบัติยังงัยถึงจะให้สิวเกิดน้อยที่สุดครับ นอกจากการเอาน้ำละหมาด 5 เวลา - วัสสลามุอลัยกุม
"น้ำผึ้งเจ็ดรังค่ะ"
ซึ่งเป็นยอดของน้ำผึ้ง ผู้เฒ่าผู้แก่สืบสานภูมิปัญญากันมา
ใช้ดี หน้าก็ตึงด้วยค่ะ น้ำผึ้งอย่างเดียวค่ะไม่มีส่วนผสมอย่างอื่น
ซึ่งน้ำผึ้งเจ็ดรังที่ว่านั้น คือน้ำผึ้งที่เกิดจากผึ้งตามธรรมชาติ
ตามป่าเขา(มิใช่ผึ้งที่เขาเลี้ยงกันนะคะ)
แล้วเอาทั้งเจ็ดรังมาผสมรวมกันในขวดเดียว
เพราะผึ้งแต่ละรังจะมีน้ำหวานจากเกสรดอกไม้ที่ต่างชนิดกัน
เมื่อมาผสมรวมกันก็จะได้น้ำผึ้งสารพัดยาค่ะ
สมานแผลไม่ให้เป็นรอยแผลเป็นด้วยค่ะ
(เวลาได้รับบาดแผลก็ลองราดด้วยน้ำผึ้งแบบเพียวๆดูนะคะ
แม้จะแสบถึงทรวงแต่จะไม่มีรอยแผลเป็นในภายหลัง)
ต้องทั้งกินและทั้งทาค่ะ ถึงจะได้ผลของแท้
พิสูจน์กับหน้าตัวเองมาแล้วค่ะ
ปรากฎว่่าได้ผลเกินคาด นานๆจะมีสิวโผล่มาให้เห็นค่ะ
แล้วจะไม่มีร่องรอยของสิวด้วยค่ะ
(แต่ร่องรอยแห่งประสบการณ์บนใบหน้านั้นอีกเรื่องนึงค่ะ)
^^
^^
และหากชะโลมผมแล้วพักทิ้งไว้ ผมก็จะนิ่มค่ะ
(แต่มันเปลือง ของยิ่งหายากใช่มั้ยคะ)
ปล.ไม่รู้เหมือนกันค่ะว่าทำไมต้องเจ็ดรัง รู้แค่ว่าน้ำผึ้งเดือนห้านั้นหวาน
และเข้มที่สุด ยิ่งได้น้ำผึ้งเดือนห้ามาเจ็ดรังด้วยแล้ว
ยิ่งเป็นยอดของยาเลยล่ะค่ะ ซึ่งสีจะเข้มเกือบดำ
และถ้าหากมีไม่ถึงเจ็ดรัง รังเดียวก็ไม่เป็นไรค่ะ
ขอแค่เป็นน้ำผึ้งแท้จากป่าเขาเท่านั้นค่ะ
อันนี้ไม่เกี่ยวกับวิชาการ แต่เป็นภูมิปัญญาชาวบ้านค่ะ
ปล.อัลกุรอานได้กล่าวถึงผึ้งเอาไว้ด้วยค่ะ ตามลิงก์ข้างล่างนี้เลยค่ะ
http://www.sunnahstudents.com/forum/index.php?topic=5072.msg52001;topicseen#new
วัลลอฮุอะลัม
วัสลามุอาลัยกุมค่ะ
^_______^
Re: น้องใหม่แนะนำตัวคับ By: umry Date: ก.ย. 11, 2009, 08:10 PM
salam
สมัครชื่อยากยัง มีรหัสอักษรที่ต้องพิมพ์เยอะไปหมด
กว่าจะสมัครได้ เพราะบังเอิญไปพิมพ์รหัสอักษรที่ติดกับช่วงที่ให้กรอกรหัสอักษร
ก็เลยสมัครเข้ามาได้ อัลฮัมดุลิลลาฮ์...
เห็นช่วงนี้เวปมีคนเข้าเยอะและมีสมาชิกเยอะ ก็เลยอยากเข้ามามั่ง
Re: น้องใหม่แนะนำตัวคับ By: ILHAM Date: ก.ย. 11, 2009, 09:09 PM
ชื่ออะไร เรียนไหนหรือ
Re: น้องใหม่แนะนำตัวคับ By: เหรียญ 2 ด้าน Date: ก.ย. 11, 2009, 10:37 PM
ไม่ยากทีนี่ครับ
Re: น้องใหม่แนะนำตัวคับ By: BiOuH Date: ก.ย. 11, 2009, 11:13 PM
สารต้านอนุมูลอิสระ มีในอะไรบ้างอะครับ เดียวไปกินด้วย อิอิ
ในอิลฮัม คร๊าบบบ
รับรอง ไม่มีแก่ อินชาอัลลอฮฺ
Re: น้องใหม่แนะนำตัวคับ By: al-firdaus~* Date: ก.ย. 16, 2009, 01:49 PM
watashi wa nihon no kimono o kitemimasu : ฉันจะลองใส่ชุดกิโมโนของญี่ปุ่น
ใส่ชุดกิโมโน แล้วคลุมฮิญาบ คงสวยสุดน่าดูนะคะ
คุณdho_dho ว่ามั้ย...
Re: น้องใหม่แนะนำตัวคับ By: ILHAM Date: ก.ย. 16, 2009, 01:53 PM
วะทานาระ
Re: น้องใหม่แนะนำตัวคับ By: nada-yoru Date: ก.ย. 16, 2009, 02:30 PM
watashi wa nihon no kimono o kitemimasu : ฉันจะลองใส่ชุดกิโมโนของญี่ปุ่น
ใส่ชุดกิโมโน แล้วคลุมฮิญาบ คงสวยสุดน่าดูนะคะ
คุณdho_dho ว่ามั้ย...
salam
Suteki!!
เยี่ยมไปเลยค่ะ(น่าลองๆ)...อิอิ...เพราะว่่าตัวชุดกิโมโนที่ว่านั้นคลุมหมดไม่เหลือเลยค่ะ
แถมยังซ่อนห่วงรอบพุงพร้อมผูกริบบิ้น เฮ้ย ผูกโบว์(โอบิ)ให้ด้วย
ไม่ต้องแขม่วหน้าท้องให้เหนื่อยเลยค่ะ...อิอิ...
ซื้อมาตัวเดียวใส่ได้ทั้งครอบครัว เพราะปรับขนาดได้ค่ะ...
แต่มีปัญหาตอนเดินนี่แหล่ะค่ะ ถ่างขาเดินไม่ล่าย ต้องค่อยๆเดิน
ก้าวยาวๆก็ไม่ได้อีก...หากให้วิ่งแข่งโดยให้สาวๆใส่ชุดประจำชาติ
ฟันธงได้เลยว่า สาวญี่ปุ่นเข้าเส้นชัยหลังเพื่อนแน่ๆค่ะ...
Nihon no Kimono to Hiyab o kitemiyou :เรามาลองใส่กันม้ัยคะ
วัสลามุอะลัยกุมค่ะ
^____________^
Re: น้องใหม่แนะนำตัวคับ By: ILHAM Date: ก.ย. 16, 2009, 04:47 PM
หายหัวลับเลย น่าตบหัวจริง
Re: น้องใหม่แนะนำตัวคับ By: nada-yoru Date: ก.ย. 16, 2009, 04:52 PM
วะอาลัยกุมมุสลามค่ะ
โห........
^
^
เพราะกินแรงมาเยอะน่ะค่ะ...
ปล.สมเป็นสาวไทยหัวใจเกินร้อยใช่มั้ยคะ(ตั้ง155แหน่ะ)...55...
วัสลามุอะลัยกุม
^___________^
Re: น้องใหม่แนะนำตัวคับ By: nada-yoru Date: ก.ย. 16, 2009, 04:58 PM
สิ้นเดือนรอมฎอนนี้ก็อาจจะต้องหายจ๋อยไปเหมือนกันค่ะ
เพราะต้องออกภาคสนามของจริงแล้ว...
Re: น้องใหม่แนะนำตัวคับ By: nada-yoru Date: ก.ย. 16, 2009, 05:23 PM
คุณ dho_ dho
นี่เป็น ญ หรอกหรือ นึกว่า ช
ใช่คนที่เคยแคนเซิลตัวเองรึเปล่าเนี่ยะ แล้วเพิ่งมาสมัครใหม่อีกที
หญิงแท้แน่นอนร้อยเปอร์เซ็นค่ะ....
ส่วนเรื่องการสมัครสมาชิกคงต้องถามผู้ที่สมัครให้แล้วล่ะค่ะ
(เนื่องจากสมัครเองไม่เป็นน่ะค่ะ มันค่อนข้างยาก พยายามอยู่นานก็ทำไม่ได้สักที)
ส่วนนิคและพาสเวิร์ดที่ให้มายังคงเดิมไม่เปลี่ยนเลยค่ะ...
เรื่องIPของคอมฯที่ใช้ก็IPเดิม เพราะรักคอมฯตัวนี้ที่สุด ไปไหนก็เอาไปด้วยตลอด
และเป็นคอมฯตัวเดียวที่มีฟอนท์ไทยน่ะค่ะ...
...แม้จะบอกอะไรไปไม่หมด แต่รับรองว่าไม่โกหกในสิ่งที่บอกไปค่ะ...
...ด้วยไมตรีจิต...
ปล.อีกที...อาจจะเป็นเพราะชื่อกวนไปใช่มั้ยคะ...
เลยทำให้เข้าใจว่าโด่โด่คนนี้เป็นช.ชาย...อิอิ...
วัสลามุอะลัยกุมค่ะ
^____________^